Gedachten

"Leave your front door and your back door open. Allow your thoughts to come and go. Just don't serve them tea!"

Gedachten hebben we allemaal. Ze gaan de hele dag door en komen on- of opgemerkt voorbij.

Als je begint met meditatie kan je best eens schrikken van wat er allemaal in je hoofd gebeurt. 

De quote van Shunryu Suzuki vind ik hierbij wel passend. 

Laat je gedachten maar komen, schenk ze geen aandacht en laat ze weer gaan.

Dit is overigens makkelijker gezegd dan gedaan. Maar dit soort uitspraken helpen me wel om bewust te worden.

We kunnen hele dagen verhalen maken van al onze gedachten en er mee aan de loop gaan.

Mediteren maakt mij bewust van wat er in mijn hoofd afspeelt.

En elke keer bewust weer kiezen om mijn meditatie te volgen.

Dit blijft een uitdaging, maar het helpt mij om te blijven oefenen.