Oude patronen loslaten

Een burn-out ontstaat mede door patronen die een persoon gedurende zijn leven heeft opgebouwd. Voor mij waren dat: Perfectionisme en Pleasen (het voor iedereen goed willen doen). Er zitten ook altijd goede kanten aan patronen, ze willen je ergens mee helpen. Er is niks mis mee om iets goed te willen doen, dat levert zelfs veel op, maar om alles voor 110% te willen doen met een inzet van 110%, dan is dat toch wel overdreven. Daarmee vergat ik wat ik zelf nodig had. Ook is er niks mis mee om iets (goed) te willen doen voor een ander, zolang je daar je eigen belangen niet mee uit het oog verliest en jezelf niet wegcijfert. Dat is wel wat ik deed. Ik was daarbij ook nog eens heel streng voor mezelf. Voor mij is het vaak makkelijk om de behoefte van een ander te zien, maar ik moest leren om mijn eigen behoeften te vervullen en mijn grenzen aan te leren geven. Het was voor mij dan ook nodig om te begrijpen WAAROM ik iets deed en WAAROM het patroon is ontstaan, om het dan vervolgens te kunnen gaan veranderen. Is dit eenvoudig? Nee, maar het opmerken is vaak al een eerste juiste stap!

Dit is waar ik onder andere naar ga kijken, samen met jou, als je door mij gecoacht gaat worden.